Üdvözlöm!

Örülök, hogy találkozunk!

Néhány szóban bemutatkoznék. Csontos Viktória vagyok, 31 éves, férjezett, két gyönyörű gyermek édesanyja.
Közgazdasági végzettségem van, valamint most végeztem el a székesfehérvái Kodolányi János Főiskola nemzetközi kapcsolatok szakát.
Személyi edzői diplomámat az American Fitness Professionals & Associates személyi edző kurzusán szereztem, valamint elvégeztem a Sportedzői Aerobic szakágat a Fitness Company-nál.
Ezt az oldalt azon nőtársaim számára hoztam létre, akik problémáit magam is megéltem.

Mindkét terhességem során jelentős súlygyarapodás jelentkezett, melyet fogvicsorgatva, sok lemondás árán tudtam csak lefaragni.
Most már tudom, hogy rosszul fogtam hozzá és rosszul is csináltam végig.

Mára, szakmailag is megismerve a női test működésének mikéntjét, másképp dolgoznám le a szülés után megmaradt  kilókat. Éppen ezért készült ez az oldal, rengeteg hasznos és fontos információt közzé téve, hogy nőtársaim, anyatársaim segítségére lehessek.

Örömmel állok rendelkezésre szülés utáni regenerációban, túlsúly eltüntetésében,
életmódváltásban, az étkezéssel kapcsolatos mindennapos harcban pedig állandó felügyelettel, személyes, vagy telefonos konzultációval segítek a hatékony megoldás megkeresésében.

Egyet tisztáznom kell.

A karcsú alak, kisebb számok a mérleg kijelzőjén, nos, ezek a minden nő számára fontos, életbevágóan szükséges dolgok nem jönnek ingyen.Sok izzadság, munka és önfegyelem kell hozzá, hogy reggelente a fürdőszobai tükörben azt lássuk, amit szeretnénk látni.
 
Az én dolgom az, hogy ha megvan az elhatározás, biztosítsam a szakmai hátteret, az odafigyelő gondoskodást, hogy megmutassam, mely gyakorlatok végzése tökéletesen lényegtelen és melyekre érdemes koncentrálni.

Csodák nincsenek – vagy mégis?
18 megmaradt kilót lehetetlen eltüntetni?
Az ülő foglalkozás, helytelen táplálkozás miatt kialakult narancsbőrt lehetetlen elűzni?Persze vannak csoda terápiák, vannak ultrahangos kezelések, amelyek enyhítik a tüneteket.

Lehet zsírt leszívni, kés alá feküdni.

Amit én ajánlok, az a testünk munkára fogása, kihasználva annak csodáját, hogy a test képes megújulni mégoly elhanyagolt állapotából is. Nem napi öt percet kérek, hanem inkább húszat, kétnaponta.

Én magam is ismerem azt az érzést, amikor a sok csinos lány közé kell belépni egy
edzőterembe úgy, hogy lehetőleg minél nagyobb férfipóló legyen rajtunk, takarva a takargatni valókat.
Az ember motivációja lesz oda, az önbizalom felépülése hosszabb folyamat, ehhez hetekig kellene járni a sok plázacica közé, ugrálni az aerobic órákon, mire a koreográfiát megtanulnánk, már megunjuk az egészet és valószínűleg a cukrászdában kötünk ki vigasztalásul.

Ezen tudok segíteni!!

Előzetes megbeszélésre házhoz megyek Budapesten belül, az Ön otthonában felmérem az Ön állapotát, átfogó képet alkotva a terhelhetőségéről, kidolgozom az Ön számára leghatékonyabb edzéstervet, étkezési tanácsokkal segítek az életmódváltásban.

Ezután indulhat a valós munka.
Előre egyeztetett időpontban, pontosan érkezve felkeresem Önt és együtt edzünk, közösen alakítva az Ön testét.

Mindezt személyesen Önre szabva, nem csoportban, névtelen huszadikként. Mindaddig segítségére leszek, amíg Ön szükségét érzi.

Ha a gyakorlatok végzése napi rutinná válik, személyes találkozásra már nincs szükség, vagy csak ritkábban. Mód van videotelefonos, Skype-on történő konzultációra, melynek során tovább követem az Ön fejlődését.Hívhat a hét öt napján reggel 8 órától 17 óráig!

Tegyen egy próbát, meglátja, a legjobb motiváció az Ön saját fürdőszobai tükre!


Várom megkeresését!